Индор спидскейтинг: тренировки, соревнования, правила

Для проведения тренировок и соревнований используются специально оборудованные залы с гладким и чистым покрытием. Размеры зала должны быть достаточными для создания трассы со стандартной длиной круга в 200 метров. Для разметки трассы используются 4 пластиковых конуса. Также важно обеспечить безопасность участников, установив барьеры, маты и защитные сетки вокруг периметра трассы.

Во многих странах и, в том числе, в России тренировки и соревнования по дисциплтине "Индор спидскейтинг" обычно проводятся на роллердромах. Так же можно ипользовать универсальный зал для баскетбола, мини футбола. Полы во многих роллердромах и универсальных залах сделаны из дерева или бетона и покрыты полимерным материалом, который обеспечивает хорошее сцепление колес. Однако покрытие пола не всегда обеспечивает хорошее сцепление, поскольку пластиковое покрытие со временем изнашивается, и пол может стать очень скользким. Гонки на таких покрытиях требуют от спортменов большого мастерства и хорошей физической подготовки.

Тренировки по индор спидскейтингу включают в себя не только работу на роликах, но и комплекс физических упражнений для развития выносливости, силы, координации и гибкости. Особое внимание уделяется технике проката, управления скоростью и поворотам. Регулярные тренировки помогают улучшить координацию движений и общую физическую форму.

Индор по динамике и похож на шорт-трект. Для быстрого и эффективного поворота спортсмены принимают определенное положение, которео называет "посадка", сохраняя при этом плечи и бедра параллельно полу. В отличие от трека или роада, индор не прощает плохую технику, и техника является одним из самых важных аспектов для индор спидскейтинга.
Сходство с катанием на улице заключается в том, что нужно перекрестно переставлять ноги и всегда толкаться в сторону, чтобы получить как можно больше мощности. Плохая техника на скользком полу может привести к проскальзованию, вылету с траектории, падению и травме. Центр тяжести спортсмена всегда должен стремиться к уровню пола, поэтому большая часть его веса направлена вниз, несмотря на наклон. Одна из вещей, которую можно часто увидеть у многих индор спидскейтеров - это касание рукой пола во время катания.
На самом деле это дает дополнительную устойчивость при резком повороте и выглядит очень круто! Техника является одним из самых важных аспектов индора и часто является главным отличием между профессионалами и новичками.

Соревнования могут проходить как на короткие, так и на длинные дистанции. Они представляют собой захватывающее зрелище, где спортсмены демонстрируют свою скорость и мастерство управления роликами. Важной частью подготовки к соревнованиям является изучение трассы и разработка стратегии поведения в различных ситуациях на дистанции.

На сегодняшний день "Индор Спидскейтинг" не является официальной дисциплиной вида спорта "Роллер спорт" в России.
Тем не менее любая региональная Федерация роллер спорта, роллер школа или роллер клуб могут провести свои соревнования по индору.
Вот некоторые из них:

Всероссийские рейтинговые соревнования «МЕТЕЛИЦА - День защитника отечества» ежегодно проводят Федерация роллер спорта России и Федерация и Федерация Роллер Спорта Республики Башкортостан, г. Уфа.

"Головокружительная гонка" ежегодно проводит Школа Роллер Спорта RollerSchool.ru в Москве.

"Роллер гонки" проводит Владимирская федерация роллер спорта ВРОО ФРС в "Суздаль АРЕНА".

Правила соревнований по индор спидскейтингу включают требования к экипировке спортсмена, технике старта и финиша, а также поведению на трассе. Например, обязательным является использование шлема и защиты для коленей и локтей. Нарушение правил может привести к дисквалификации участника.


Индор спидскейтинг часто проводится на овальной трассе длиной 100 метров, за исключением случаев, когда размеры зала столь малы, что позволяют разметить круг меньше 100м. Самой распространенной трассой длиной 100 метров, называемой трассой формата USARS (Федерация роллер спорта США), спортсмены катаются вокруг четырех конусов, расставленных в определенных местах на полу. Если спортсмен заезжает внутрь любого из этих конусов во время гонки, он будет дисквалифицирован.

Также существует множество правил обгона. Одно из важных правил - нельзя "вытеснять спортсмена", что означает, что один участник обгоняет, и оба спортсмена подходят к конусу одновременно, при этом спортсмен снаружи вытесняется с курса спортсменом изнутри.
Другое нарушение в этой же категории - "врезание", когда на этот раз спортсмен снаружи врезается в спортсмена изнутри, выбивая его с курса. Оба эти нарушения приводят к дисквалификации нарушителя.

Правила старта также сильно отличаются от правил спидскейтинга на треке и роаде.
Вот некоторые основные пункты из международных правилах World Skate:
1. Вместо двух команд "Внимание" и "Марш" даются три команды: "Спортсмены на старт", "на места" и "марш".
2. Если происходит фальстарт, нарушителя отодвигают назад на четыре фута. Если этот спортсмен снова делает фальстарт, он дисквалифицируется.
3. Максимальное количество спортсменов на стартовой линии для одной гонки - шесть.
4. Как и спидскейтинге на треке или роада запрещается преднамеренный физический контакт. Спортсмены не могут удерживать друг друга за части тела и экипировку, намеренно ударять или толкаит другого спортсмена , чтобы получить преимущество. В индор спидскейтинге существует много строгих правил, и все они направлены на обеспечение безопасности атлетов и справедливости спорта для всех участников.